Zen@work

Kraft • Klarheit • Konzentration

Zen@work - Erfüllt, erfolgreich und erleuchtet leben und arbeiten

Erfüllt, erfolgreich und erleuchtet leben und arbeiten

Jeder Tag ein guter Tag, sagte vor 1200 Jahren der Zenmeister Ummon.

Mache den gegenwärtigen Augenblick zum besten deines Lebens, sagt der zeitgenösssiche Zenmeister Thich Nhat Hanh.

Ja, toll – und WIE kriege ich das hin, im hektischen Getriebe meines Alltags?, fragen Sie.

Natürlich wäre das toll, unsere täglichen Herausforderungen achtsam und entspannt zu meistern

Denn mehr als die Hälfte unserer wachen Zeit verbringen wir mit unserer Arbeit – sei es selbständig oder angestellt -, und da wäre es natürlich toll, unsere Aufgaben gut geregelt zu bekommen.

Natürlich wäre das toll, immer nur die Arbeit zu tun, die uns Spaß macht – doch manchmal gibt es Dinge zu tun, die gar keinen Spaß machen, und die trotzdem erledigt werden müssen.

Natürlich wäre das toll, immer konzentriert und im Flow zu arbeiten, doch manchmal sind wir einfach genervt, gelangweilt und schieben die wichtigen Dinge vor uns her.

Natürlich wäre das toll, bei der Arbeit immer gut drauf zu sein und bestens mit Kunden, Kollegen und Vorgesetzten auszukommen – doch manchmal müssen wir uns mit Menschen auseinandersetzen, die einfach nicht auf unserer Wellenlänge sind.

Natürlich wäre das toll, immer genügend Zeit und Energie für unsere Arbeit zu haben, doch manchmal müssen wir unter Hochdruck Dinge erledigen und Termine einhalten und fühlen uns völlig ausgepowert.

Natürlich wäre das toll, wenn bei der Arbeit alles so läuft, wie wir uns das vorstellen – doch manchmal kommt alles ganz anders, und wir kommen mit unserer Flexibilität ganz schön an die Grenzen.

Natürlich wäre das toll, immer genügend Kraft, Klarheit und Konzentration bei der Arbeit – und überhaupt im Leben – zu haben. Und wie Sie da hin kommen, das erfahren Sie im neuen Coaching-Kurs Zen@work 🙂

Erfolgreich leben, lieben und arbeiten

Druck, Stress, Krisen, Herausforderungen, unerwartete Situationen und unangenehme Mitmenschen sind die eine Sache, mit der wir bei der Arbeit zurecht kommen müssen. Darüber hinaus aber bietet uns unsere Arbeit ein hervorragendes Übungsfeld für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.

„Arbeit ist sichtbar gemachte Liebe“, wußte schon der libanesische Dichter Khalil Ghibran, und sicher haben Sie auch schon die Erfahrung gemacht, wie es ist, wenn Sie Ihr ganzes Herz in deine Arbeit legen. Der tibetische Meditationslehrer und Experte für sinnvolles Arbeit, Thartang Tulku, sagt dazu:

„Um im alltäglichen Leben erfolgreich zu arbeiten, benötigen wir Stärke, Toleranz, Geduld, Disziplin, Verständnis und Mitgefühl“

Und um die Entwicklung genau dieser Qualitäten geht es bei Zen@work, denn diese Qualitäten sind wesentlich für ein erfülltes, erfolgreiches und erleuchtetes (Arbeits-)leben.

Um was es bei Zen@work geht

In der Neuauflage des Coaching-Kurses Zen@work geht es um die Kunst, Ihre Arbeit – egal ob selbständig oder angestellt – mit mehr innerer Kraft, Klarheit und Konzentration zu meistern.

Ganz im Sinne des Zen macht Zen@work nicht viel Aufhebens um tolle Theorien, sondern kommt gleich ganz praktisch zur Sache.

Bei Zen@work es um das Entwickeln und Üben grundlegender Fähigkeiten, die es Ihnen ermöglichen, erfüllter, erfolgreicher und erleuchteter zu arbeiten. Denn natürlich wollen Sie zunächst erst mal Ihren Lebensunterhalt sichern, doch wenn Sie ganz genau hinschauen, sind es genau diese drei Qualitäten, um denen es bei Arbeit geht:

Sie wollen sich mit dem, was Sie tun, erfüllt fühlen; Sie wollen mit dem, was Sie tun, erfolgreich sein, wollen Ihre Ziele verwirklichen und Aufgaben meistern und damit gutes Geld verdienen; und Sie wollen Ihre Arbeit als einen Weg der persönlichen und spirituellen Entwicklung betrachten, auf dem Sie sich selbst verwirklichen und Ihr kreatives Potenzial zum Ausdruck bringen.

Zen@work – der Kurs

In diesem sehr praktischen und erfahrungsbezogenen SelbstCoaching-Kurs lernen Sie, neben vielen lehrreichen Geschichten und Zitaten, eine Vielzahl verblüffend einfacher Übungen kennen, die Sie in Erstaunen versetzen werden. Sie werden viele neue Standpunkte entdecken und erforschen und zunehmend mehr Kraft, Klarheit und Konzentration entwickeln.

Diese praktischen Übungen sind sehr außergewöhnlich und zielen darauf ab, Sie Ihre eigenen Erfahrungen machen zu lassen; sie erfordern nur wenig zeitlichen Aufwand, können jederzeit wiederholt werden und lassen sich – und das war mir beim Entwickeln dieses Kurses sehr wichtig – in den meisten Fällen unbemerkt im (Arbeits-)Alltag anwenden.

Was Teilnehmer sagen

Eine große Unterstützung im Alltag
„Ich möchte mich ganz herzlich für den schönen Kurs bedanken. Während all der Tage bedeutete er eine wirkliche Ermunterung. Am nützlichsten war für mich die emotionale Unterstützung – jedenfalls habe ich mir die Freiheit genommen, das so aufzufassen.Der Zen@work-Kurs mich an Vieles erinnert, was sonst in meinem derzeit überaus anstrengenden Alltag sicher untergegangen wäre. Dein Kursangebot ist ja sehr reichlich – und ich freue mich schon darauf, wenn es mich einmal wieder zu einem hinzieht. Einstweilen vielen lieben Dank für Deine hilfreichen und unterstützenden Bemühungen. Eine gute Zeit!“ Betty S.

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Genau zum richtigen Zeitpunkt
„Lieber Ralf, hier kommt meine Rückmeldung zum Workshop: Für mich persönlich ging es darum, Klarheit über mich selbst und meine Ziele zu erhalten, ich hatte Dir ja kurz geschrieben, dass ich mir nicht sicher war, ob ich mich für die (…)stelle bewerben sollte. Dein Workshop kam sozusagen genau zur rechten Zeit und ich habe mich dadurch intensiv mit mir selbst beschäftigt. Das hat mir sehr gut getan.“ Elisabeth F.

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Meine Reise in die Freiheit
„Hallo Ralf, ich bin Dir sehr dankbar. Mein Leben verläuft gerade in großer Unsicherheit. Dein Zen@work-Kurs hat wir sehr geholfen, mir Klarheit zu verschaffen und ich spüre neue Energien. Ich habe ein sehr großes Bedürfnis nach Sicherheit und halte in der Tat an gewohnheitsmäßigen Denk- u. Verhaltensmustern fest. Vieles davon konnte ich mit Hilfe des Kurses auflösen!Ich besuche seit vielen Jahren Deine Webseite und bin immer wieder überrascht, wie viel ich von Dir mitnehmen kann auf meiner Reise in die Freiheit. Es ist ein Geschenk, dafür danke ich Dir und empfehle Dich gerne weiter. Liebe Grüße“ Sabine R.

Ihr Vorteil

Der große Nutzen dieses Coaching-Kurses liegt zum Einen darin, dass Sie relativ wenig Theorie und dafür umso mehr praktische Übungen erhalten, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Dadurch lernen Sie auf sehr kraftvolle und inspirierte Weise, denn Sie spüren die Veränderung unmittelbar.

Zum Anderen können Sie die Tipps, Tools und Übungen dazu benutzen, bestimmte tages-aktuell aufgetretene Themen und Situationen aus einer anderen und neuen Perspektive zu betrachten.

Dies wird Ihnen insbesondere in herausfordernden Situationen eine große Unterstützung sein und schnell neue Lösungen zum Vorschein bringen. Und es sorgt dafür, dass Sie den Kurs in Ihrem Alltag benuten – Learning by doing!

Darüber hinaus lernen Sie in einem sehr entspannten zeitlichen Rahmen. Denn dadurch, dass Sie den Kurs zuhause in Ihren eigenen vier Wänden durchführen, können Sie den zeitlichen Rhythmus ganz Ihren individuellen Möglichkeiten anpassen 🙂

Ein weiterer Vorteil dieses Kurses ist der inhaltliche Schritt-für-Schritt-Ablauf  – folgen einer klaren Struktur von aufeinander aufbauenden Übungen, die Sie Schritt für Schritt (so, wie Sie vor vielen Jahren das Laufen gelernt haben) zu den beabsichtigten Kursresultaten führen.

Tägliche Erinnerungen

Um das Lernen und Integrieren zu unterstützen, bekommen Sie jeden Morgen eine unterstützende und inspirierende E-mail, die Sie an Ihre Ziele und Vorhaben erinnert und es Ihnen erleichtert, in Ihrem (Arbeits-) Alltag auf Ihre Ziele ausgerichtet zu bleiben.

Mit dem Kurs halten Sie

Handbuch mit Kursmaterial

Umfangreiches Handbuch mit Kursmaterial (eBook im pdf-Format)

 

 

 

Arbeitsblätter, Checklisten und Formulare

Verschiedene Kopiervorlagen für Tages-, Wochen- und Monatspläne

 

 

 

Nach dem Kurs: jeden Tag eine inspirierende E-mail

Jeden Tag eine inspirierende E-mail, die Sie an Ihre Ziele und Vorhaben erinnert und Sie darin unterstützt, auf Ihre im Kurs entwickelten Ziele ausgerichtet zu bleiben.

 

 

Premium-Bonus:

Workshop Das Geheimnis guter KommunikationBonus 1: eBook Das Geheimnis guter Kommunikation. Kein Mensch ist eine Insel, und keiner lebt für sich allein. Wir sind alle in ein unendlich großes wechselwirkendes Netzwerk eingebunden und dadurch mehr aufeinander angewiesen, als uns meistens bewusst ist.

Indem wir die Fähigkeit zu guter, aufrichtiger, authentischer Kommunikation entwickeln, entsteht auf ganz natürliche Weise mehr Gelassenheit und innerer Frieden.

 

eBook ZenBusinessBonus 2: das eBook ZenBusiness – der harmonische Weg zum Erfolg. Wie Sie Ihre Arbeit in einen Pfad zum Glück verwandeln.Viele Menschen fühlen sich an ihrem Arbeitsplatz nicht wirklich wohl; sei es, dass sie sich erschöpft und ausgebrannt fühlen, frustriert und unzufrieden sind oder sich gar mit Mobbing-Attacken auseinandersetzen müssen. ZenBusiness schafft Klarheit und verhilft zu neuen Lösungen.

 

 

Mini-Workshop People PowerBonus 3: Workshop People Power – die Kunst, mit anderen Menschen erfolgreich umzugehen.Beziehungen sind das wesentliche im Leben. Und die allermeisten menschlichen Probleme sind Beziehungsprobleme.In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Ihre Beziehungen als großartige Gelegenheiten nuten, um innerlich zu wachsen und eine unerschöpfliche Quelle für Freude und Glück anzuzapfen.

 

 

Mini-Workshop Passion into ProfessionBonus 4: Workshop Passion into Profession – wie Sie Ihre Leidenschaft zum Beruf machen. Gehen Sie der Tätigkeit nach, für die Sie sich aus vollem Herzen entschieden haben? Oder geht es Ihnen wie vielen anderen Menschen auch, dass Sie zwar einen Job haben – der vielleicht auch ganz gut bezahlt ist, – aber irgendwie meldet sich von Zeit zu Zeit eine leise Stimme in Ihnen, die flüstert: „Das kann doch noch nicht alles gewesen sein, oder?“ – Mit diesem Workshop lernen Sie, dieser leisen Stimme Gehör zu verleihen und sich auf das auszurichten, das Sie wirklich erfüllt.

 

 

Artikel Das Tao des ErfolgsBonus 5: Artikel Das Tao des Erfolgs, in dem Sie erfahren, wie Sie mit dem Leben zu fließen, dabei eine Richtung wählen und wertvolle Ziele verwirklichen.

 

 

 

Meditationen als mp3-DownloadBonus 6: Meditations-Paket (als mp3-Download):

1. Neun gesprochene 3-Minuten-Meditationen, die verschiedene Kursthemen vertiefen und auch immer wieder mal zwischendrin (zum Abschalten, Kraft-tanken, Neu-orientieren) gehört werden könnwn.

2. Ein spezielles Soundprogramm, das im Gehirn sog. Gamma-Wellen erzeugt (neben den schon lange bekannten Alpha-, Beta-, Delta – u. Theta-Wellen sind Gamma-Wellen erst vor kurzem entdeckt worden. Diese sorgen u.a. für Erleuchtungs- und Integrale Erfahrungen, Meditations-Handbucherweitertes Raumbewusstsein, Mitgefühl und Verbundenheit und noch einiges mehr)

3. Meditations-Handbuch mit ausführlichen Meditationsanleitungen.
Alle eBooks + Workshops als Download im pdf-Format; Audio-Workshop sim mp3-Format

Was Sie erwartet:

Folgende Themen warten darauf, von Ihnen entdeckt zu werden:

  • Ankommen im Hier & Jetzt – und auch da bleiben
  • Das Achtsamkeits-Dreieck
  • Der Wille – das Schwert der Seele
  • Offenes Zeitmanagement – Zen-Prinzipien und Arbeitsmethodik
  • Heilende Momente im Arbeitsalltag
  • Zenskills – erleuchtende Fähigkeiten
  • Die 8 Merkmale sinnvoller und erfüllter Arbeit
  • Umgang mit „schwierigen“ Zeitgenossen – die hohe Kunst der Kommunikation
  • Lächelnd arbeiten – heitere Gelassenheit bei Stress und Druck
  • Anfang – Mitte – Ende: vom Umgang mit Aufschieberitis
  • Richtige und falsche Prioritäten
  • Wenn es läuft, lass es laufen – Business as usual
  • Die 6 +1 Tugenden des erleuchteten Arbeitstieres
  • Ziele, Zeit, Zufriedenheit
  • 7 Fragen, die Sie sich mal stellen sollten
  • Ein starkes Team: BodyMind – Körper und Geist im Einklang
  • Simple 2-Minuten-Meditationen für zwischendurch
  • Zen-Koans als Problemlösungswerkzeug
  • Wer bin ich? Die Kunst, mit sich identisch zu sein
  • Umgang mit Ärger und Zorn – wohin mit meiner Wut?
  • Wenn nichts mehr geht – Umgang mit Ängsten und Sorgen
  • Womit verdiene ich eigentlich mein Geld?
  • Zen-Ethik für Arbeit – Mensch – Natur
  • Die Kraft des Windpferdes – kraftvoll, kreativ und konstruktiv leben + arbeiten
  • Intuition, Inspiration, Motivation – begeistert leben + arbeiten
  • Mit dem Leben fließen, dabei eine Richtung wählen und Ziele verwirklichen – wie Sie flexibel bleiben und trotzdem bekommen, was Sie wollenJetzt bestellen:

Für den Coaching-Kurs Zen@Work stehen Ihnen zwei Möglichkeiten zur Verfügung – der reguläre Kurs und ein erweitertes Premium-Angebot.

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